Ejercicios para embarazadas
EJERCICIOS DE RESPIRACION PARA EMBARAZADAS
http://entrenandote.tv te ofrece Ejercicios de respiración para embarazadas, muy recomendables para la preparación para el parto como ejercicios en el embarazo. Se hacen dos tipos de respiración, la primera es la respiración abdominal y la segunda es la respiración torácica. Estos ejercicios se pueden realizar sentadas, tumbadas boca arriba o de costado. La respiración consiste en soltar el aire de forma lenta y prolongada. Sigueme en:
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Algunos Ejercicios para Embarazadas - Parte 1
Sesión de 30 min de Ejercicios para Embarazadas que se pueden hacer en casa, sola o en compañía de tu pareja.
Son diferentes ejercicios que podrás realizar durante tu embarazo, preferiblemente a partir del tercer trimestre. Necesitarás un fitball en algunos momentos, o una silla en su caso.
Incluye un pequeño calentamiento suave y una rutina de ejercicios en diferentes posturas que te ayudarán a mejorar tus posibles dolencias de espalda y la preparación al parto. Así mismo, seguirás mejorando tu estado de salud (y el de tu bebé) a través de la actividad física. Porque el estar embarazada no es motivo para dejar de moverse (siempre con conciencia).
Consulta a tu médico en caso que pueda surgir algún problema, o si tienes riesgos durante el embarazo, pues no todas las mujeres son iguales.
Principales aspectos a trabajar:
1. Postura corporal
2. Ejercicios lumbo-pélvicos: contracción del suelo pélvico a la vez que realizas algunos ejercicios. Movilización de caderas.
3. Fortalecer zona abdominal y lumbar. Ejercicios en posición boca abajo, boca arriba o lateral. Con movimientos de piernas.
4. Control de la respiración en los diferentes ejercicios, para evitar un excesivo estrés en el transverso abdominal (musculatura profunda) y realizar los ejercicios correctamente.
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A Toda Salud 384: Ejercicios para embarazadas
En este programa de 'A Toda Salud' conducido por María José Peláez participan, el entrenador personal Moisés Benavente enseñando ejercicios para embarazadas, y el Dr. Pérez León recomendando el estudio prostático.
Suscríbete a nuestro canal: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=esradiovideos
Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/Ver video "A Toda Salud 384: Ejercicios para embarazadas"
Yoga para embarazadas: ejercicios para alinear la columna vertebral
Yoga para embarazadas: Ejercicios para ayudar a alinear la pelvis y favorecer así el parto. Más información y ejercicios en www.elembarazo.net
Ver video "Yoga para embarazadas: ejercicios para alinear la columna vertebral"
EJERCICIOS PARA LA MUJER EMBARAZADA
Una sana y sencilla rutina de ejercicios puede ser muy beneficiosa para el parto.
Ver video "EJERCICIOS PARA LA MUJER EMBARAZADA"
Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2
Hay ejercicios y deportes que están contraindicados en el embarazo. Sin embargo, hay otros que son muy recomendables, por ejemplo, el que explican en este vídeo para fortalecer los pectorales. Si saber más sobre ejercicio durante el embarazo, visita www.elembarazo.net
Produce mementoNETVer video "Ejercicio embarazada. Ejercicio para fortalecer el pectoral 2"
Te enseñamos una sencilla rutina de ejercicios para embarazadas
Ver video "Te enseñamos una sencilla rutina de ejercicios para embarazadas"
Ejercicio embarazada. Ejercicio para mejorar la respiración en el embarazo
Aprende a mejorar tu respiración durante el embarazo gracias a este sencillo y efectivo ejercicio para embarazadas. Más videos y ejercicios en www.elembarazo.net
Produce mementoNETVer video "Ejercicio embarazada. Ejercicio para mejorar la respiración en el embarazo"
Ejercicios simples para que las embarazadas pueden realizar en casa
Ver video "Ejercicios simples para que las embarazadas pueden realizar en casa"
Fiorella Flores enseña rutina de ejercicios para embarazada en vivo
Ver video "Fiorella Flores enseña rutina de ejercicios para embarazada en vivo"
Guardia Nacional mató a joven embarazada que hacia cola para comprar pernil en Caracas
Ver video "Guardia Nacional mató a joven embarazada que hacia cola para comprar pernil en Caracas"
Parto Humanizado 24OCT2020 | Mortalidad materna
Temas:
- Producción Parto Humanizado
- Mortalidad materna
- Cuidados y ejercios sanos para la mujer
- Cómo identificar complicaciones
Programa conducido por:
Yiseth Cabrera, @yisethcabrerVer video "Parto Humanizado 24OCT2020 | Mortalidad materna"
Conozca el mejor ejercicio para evitar la eyaculación precoz
Descubre en este video cual es mejor ejercicio para curar tu eyaculacion precoz http://dominatuorgasmolaverdad.com/ejercicios-de-kegel-para-hombres/
Ver video "Conozca el mejor ejercicio para evitar la eyaculación precoz"
EJERCICIOS DE KEGEL
Algunos ejercicios Kegel para tu salud y dieta.
Ver video "EJERCICIOS DE KEGEL"
Eyaculacion precoz La mentira de Kegel
En toda la red pululan opiniones de gente sin escrupulos,sin fundamentos,recomendando Kegel y sus ejercicios para la eyaculacion precoz.Nadie se ha curado con Kegel sin embargo,y hay cosas muy superiores para este sintoma tenaz!
Ver video "Eyaculacion precoz La mentira de Kegel"
SKEA, Tráiler Kickstarter
Llega a Kickstarter un curioso dispositivo para que las mujeres ejerciten el músculo pélvico. Los ejercicios de Kegel prometen ser más divertidos que nunca.Ver video "SKEA, Tráiler Kickstarter"
Eyaculacion Precoz la MENTIRA de kegel
Si hay que decirlo una y mil veces los famosos ejercicios de Kegel no sirven para nada te lo aseguro su UNICA utilidad es siempre coordinados y subordinados bajo el dominio de la Apena o Pranayama tantrico mira y aprende y no te dejes engañar.
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A Toda Salud 370: Cómo cuidarse durante el embarazo
Además de proponer ejercicios y una alimentación saludable para embarazadas, en el programa se aborda el tema de la epilepsia y de los problemas de memoria.
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Más información en http://www.libertaddigital.com/, http://www.libertaddigital.tv/ y http://www.esradio.fm/Ver video "A Toda Salud 370: Cómo cuidarse durante el embarazo"
alli
Alli para perder peso rapidamente con un programa de dieta y ejercicio. Comprar alli le ayudara a eliminar esa grasa que jamas penso bajar. alli adelgazante la mejor pastilla del mercado. http://alli-pastillas.es/comprar-alli.html
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Razones por las que se retrasa la regla | Salud180
Tener un retraso no siempre significa que estás embarazada. Nosotros te decimos qué cosas pueden retrasar tu regla.
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Austria se encierra para frenar los contagios descontrolados de COVID 19
Hasta el 6 de diciembre sus habitantes solo podrán salir para comprar comida, ir a trabajos esenciales, hacer ejercicio o ayudar a otras personas. Tiendas, restaurantes y peluquerías estarán cerrados.View on euronews
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¡Embarazada si Gorda no!
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http://goo.gl/VRmKP - Descarga el Kindle Reading App para tu computadora
Embarazada sí Gorda no - Guía para controlar el peso durante el embarazo y luego del nacimiento de tu bebé
¡Estar embarazada no significa estar gorda!
"Embarazada sí Gorda no" es una guía con los consejos más prácticos para todas aquellas futuras madres, o quienes ya lo son, que desean mantener su figura durante su embarazo o retomarla después del nacimiento del bebé.
Acá conocerás la experiencia de quien le tocó no sólo ser madre de uno, sino de dos bebés, luego de haber quedado en estado de unas gemelas.
En el libro encontrarás:
Cuál es el peso ideal para quedar embarazada
Cómo es la dieta durante el embarazo
Ejercicios para el antes, el durante y después del embarazo
Moda para embarazadas
¡Y mucho más!
No dejes de leerlo y, recuerda, deja tus comentarios en Amazon.com y acá en YouTube.
¡Gracias!Ver video "¡Embarazada si Gorda no!"
¿Qué es el glaucoma y cómo tratarlo? Aquí te explicamos | 122 | 5 al 11 de diciembre 2022
En esta emisión:
1.- Google anuncia avances en IA para crisis, robótica y creación de video
2.- España dona 30 ambulancias a Ucrania para la atención de embarazadas
3.- ¿Qué es el glaucoma y cómo tratarlo? Aquí te explicamos
4.- "Cromosoma 21": una serie chilena con protagonistas con síndrome de Down
5.- ¿Sabías que el secreto para hacer más ejercicio está en tus amigos?
6.- Los mitos entorpecen los procesos de donación y trasplantes en México
7.- Ucrania vive una oleada de amputaciones entre sus combatientes
8.- Perú apuesta por la vacunación contra la viruela del mono
Foto de portada de Pixabay.Ver video "¿Qué es el glaucoma y cómo tratarlo? Aquí te explicamos | 122 | 5 al 11 de diciembre 2022"
Centro de Pilates - Madrid - Pilates Training Center
En Pilates Training Center disponemos de unas instalaciones de vanguardia, para desarrollar todos los ejercicios en aparatos especializados. Ofrecemos una atención personalizada, adaptada a las características de cada alumno. Todos nuestros monitores cuentan con certificación internacional, con títulos homologados. Realizamos un minucioso seguimiento de la evolución personal de cada alumno para adecuar la práctica de pilates a sus necesidades, capacidad y limitaciones. En todos sus centros, Pilates Training Center ofrece clases especiales para personas mayores, mujeres embarazadas, recuperación post parto y alumnos con lesiones o patologías específicas. Tenemos cuatro centros propios en Madrid: Las Tablas, Montecarmelo, Fisiosana, Barrio Salamanca. http://video.plenummedia.com/centro-de-pilates-madrid-pilates-training-center
Ver video "Centro de Pilates - Madrid - Pilates Training Center"
Yodo para adelgazar 2016
Visita: http://venussistema.com/
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa
No hace falta que vayas al gimnasio para tener unos brazos de hierro. Fortalece tus brazos con estos sencillos ejercicios, solo tendrás que comprar botellas de agua cada vez más grandes.
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20 Beneficios de Folato
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5 ejercicios para fortalecer tus brazos desde casa by rolloid
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Terapia del vaginismo: Masters & Johnson
El vaginismo ocurre cuando los músculos que rodean la vagina se contraen fuertemente y de manera involuntaria, impidiendo o haciendo muy difícil la penetración. Un tratamiento efectivo tiene que considerar la tensión muscular, el dolor genital y el temor subyacente en la mujer que padece esta dificultad sexual. Las causas del vaginismo están asociadas con factores psicológicos, biológicos y de relación de pareja, por ello, un tratamiento efectivo será aquel que tenga un enfoque multidisciplinario que atienda a la vez todos estos aspectos. La ejercitación de los músculos del piso pélvico (mediante los ejercicios Kegel) ayuda a tomar consciencia de la musculatura vaginal y controlarla. De esta manera se recupera su función y mejora su movilidad, lo que contribuye a aliviar el dolor y superar la ansiedad hacia la penetración vaginal. Los fisioterapeutas usan una gran variedad de técnicas para lograr estos objetivos tales como respiración, relajación, desensibilización del tejido muscular, dilatadores vaginales y técnicas de biofeedback para monitorear el progreso de los ejercicios.
Ver video "Terapia del vaginismo: Masters & Johnson"
Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno
El alto costo de la canasta básica se ubica como uno de los principales problemas que enfrentan los panameños, casi tanto como la corrupción, de acuerdo con múltiples encuestas y ya no es solo lo que cuestan los vegetales, las verduras o la carne.
Comprar los productos de aseo personal y de limpieza del hogar es un ejercicio complicado para múltiples hogares, sobre todo los de más bajos ingresos que intentan hacer rendir cada dólar. Los ciudadanos reclaman respuestas a las autoridades entrantes.Ver video "Canasta básica, desafíos del nuevo gobierno"
Conoce Los Beneficios Para La Salud Del Jengibre
El jengibre es un ingrediente muy versátil que tiene muchos beneficios para la salud.
El sabor picante y especiado del jengibre se debe a un compuesto llamado gingerol que favorece el sistema inmunitario.
Beber té de jengibre o preparar un aliño de jengibre para ensaladas es una forma estupenda de mejorar la salud.
Se ha descubierto que la raíz favorece el sistema digestivo y puede ayudar a calmar el malestar estomacal.
También puede ayudar a reducir los síntomas de las náuseas matutinas.
Los investigadores encontraron que las mujeres embarazadas que consumieron 1 g de jengibre fresco por día sintieron una disminución significativa de las náuseas.
Otro estudio de 2019 descubrió que el jengibre tiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a proteger contra las enfermedades del corazón.
Los científicos también dicen que el jengibre puede reducir el riesgo de diabetes.
El consumo regular de jengibre también puede ayudar a reducir el colesterol y el azúcar en la sangre.
Para obtener el máximo provecho de estos beneficios para la salud, asegúrate de usar jengibre junto con una dieta saludable y ejercicioVer video "Conoce Los Beneficios Para La Salud Del Jengibre"
Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
hoy os traigo un vídeo que me habéis pedido un montón y es sobre suplementos alimenticios como proteína, quemadores de grasa, etc. Ya sabéis que siempre digo que es muy importante mantener una dieta sana y equilibrada para tener un bueno estado de salud tanto físico como mental.
Ya sabéis que en la web tenéis consejos y rutinas de ejercicios además de los calendarios de entrenamiento mensuales para hacer cada día el ejercicios que os recomiendo.
Os mando un fuerte abrazo y nos vemos en el siguiente vídeo. ¡MUUA!
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MIS OTROS CANALES
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♡ PATRY JORDAN:
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VÍDEOS POPULARES
CARDIO INTENSO 30’ ADELGAZAR RÁPIDO:
AUMENTAR GLÚTEOS 25’:
CARDIO 30’ ELIMINAR GRASA ABDOMINAL:
RUTINA DE ABS & GLÚTEOS:
EJERCICIOS GLÚTEOS PERFECTOS:
ABDOMEN PLANO:
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♡♡ MÚSICA QUE UTILIZAMOS: ♡♡
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♡♡ DECORACIÓN ♡♡
Toda la decoración y muebles del fondo que veis son de Banak
El altavoz es de B&O PLAY:
Las letras de la pared que ponen Gym Virtual son de SelfPackaging:
El material deportivo que veis es de Reebok:
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♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡Ver video "Qué suplementos tomar si quieres perder peso | Guía de suplementos Gym Virtual"
TONOBAILE 29 | Bailar y entrenar
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
¡¡Hola a todos!!
hoy os traigo un nuevo tono baile, el 29!! para hacer ejercicio y quemar calorías mientras bailamos y nos lo pasamos bien.
Al principio puede que os cueste un poco hacer los movimientos pero ya veréis que con un poco de práctica los conseguiréis y lo haréis muy bien.
Ya sabéis que en la web tenéis los calendarios de entrenamiento totalmente gratuitos tanto para principiantes como para avanzados.
La canción se llama: "UWANT"
Nustro lema: YO PUEDO CON TODO
Hashtags:
#GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
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Expertos abordan los avances en la hidratación para la salud de las personas
Madrid, 14 may (EFE).- Más de 300 científicos y profesionales de la salud han abordado las últimas investigaciones sobre el papel de la hidratación en la salud para concienciar sobre su importancia en pacientes renales, embarazadas y durante la realización de ejercicio físico, en el III Congreso Internacional de Hidratación celebrado en Bilbao.
El presidente del Comité Científico del Congreso, director de la CIEAH y catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la ULPGC, Lluís Serra-Majem, presente en el acto, ha explicado que el rápido crecimiento de la población mundial "hace prever que la demanda de agua aumente en casi un tercio para el año 2050”.
En el evento de este año, que cuenta con 39 ponencias, se ha destacado el análisis de los aspectos sociales relacionados con el agua, con el objetivo de mejorar de ese modo la gestión y el uso eficiente del agua para frenar el cambio climático.
Los diferentes expertos han resaltado la importancia de un consumo mínimo de 2 litros diarios para la población adulta femenina, y de 2,5 para la masculina, y así sensibilizar a una opinión pública que no cumple con las recomendaciones de los organismos europeos respecto a la ingesta de agua.Ver video "Expertos abordan los avances en la hidratación para la salud de las personas"
Taller de compra saludable para niños en Gijón
AsturiasVerde.com - NOTICIA: Se celebra en Gijón el taller de compra saludable para niños, con motivo de la celebración del III Foro de Educación Sanitaria sobre Nutrición, Alimentación y Ejercicio Físico en Atención Primaria, en el marco del 35º Congreso semFYC.
Así varios colegios de la ciudad han podido disfrutar el viernes 12 de junio de un taller, creado para ellos, en el que han aprendido a realizar una comprar razonable y que les permita llevar una dieta equilibrada. Para ello han contado con monitores que les han explicado qué tipo de alimentos nunca pueden faltar en su lista y han podido poner en práctica lo aprendido haciendo ellos mismos la compra en un supermercado creado ad hoc para ellos.
AsturiasVerde.com http://www.asturiasverde.com/2015/junio/03295-gijon-compra-saludable-ninos.htmVer video "Taller de compra saludable para niños en Gijón"